Klbd Online Site

KADINVEKADIN.net/ÖZEL

Evli olmak böyle bir şeydir. Kapıyı çekip gidemezsin. Kırılsan da, yıkılsan da, ağlasan da, gülsen de, boşansan da sende sadece izleri değil bir bağ da kalır. Evlilik dayanışmadır. Zor günlerinde yanında olamadınsa, başka zamanlarda olsanda fark etmez.

Ailesinde mutlu ve huzurlu olan arkadaşı bir gün bunun sırrını sorar.

“Evliliğinizin bu kadar başarılı olmasının sebebi nedir?“

“Sorumlulukları paylaşmak” diye cevap verir arkadaşı.

“Biraz açıklar mısın?“

“Bizim evde büyük kararları hep ben veririm, karım da ufak kararlardan sorumludur.“

“Rica etsem bana örnek verebilir misin?” diye merakla sorar.

“Mesela ufak kararlardan hangi tip araba alınacağı, senede kaç para tasarruf etmemiz gerektiği, ne sıklıkta tatile çıkılacağı, hangi marka televizyon, buzdolabı alınacağı, alışverişte neler alınacağını, hafta sonunda ne yapacağımızı, nereye gidip gitmeyeceğimiz gibi konulara karım karar verir. Ben hiç karışmam ve bu konuda ona güvenim sonsuzdur, çünkü bunlar zaten küçük işlerdir.” der.

Adam sorar “Peki senin rolün tam olarak nedir?“

Cevap verir. “Ben sadece büyük kararları veririm. Mesela Dünyanın sorunları, ekonominin yönetimi, borsa iner mi, çıkar mı, ithalat ihracat işlemleri, işsizlik sorunu, futbolun durumu ne olacak?, küresel dengeler nasıl yer değiştirecek, iklim değişiklikleri, hava durum raporları, büyük şirketlerin kar oranları. Ve biliyor musun karım hiç birine hiç bir zaman itiraz etmez. Bunlar büyük işlerdir, proje ve bilgi gerektirir. Bizim evde de bu bilgi bende vardır.

Evliliğe ait küçük notlar:

- Başkalarına duyduğunuz saygıyı mutlaka eşinize de duymalısınız.

- Değişmeye ya da değiştirmeye asla kalkmayın. Huylu huyundan vazgeçemez, asla değiştiremezsiniz.

- Özel şeylerinizi akrabalarınızla paylaşmayın, eşiniz ortağınızdır.

- Eşinizin ailesini kötü yönde eleştirmek son derece olumsuzluk yaratır.

- Evlilik ortaklıktır bu nedenle eşinize yalan söylemeyin.

- Yalan, güvensizlik doğurur, oysa güven herşeyin başıdır.

- Kin tutmayın, kavga edin ama barışın, dargın durmayın.

- Evlilik bağına evlilik cüzdanı ile bağlı değil, eşinize sevgiyle bağlı olun.

- Kötü şeyleri değil iyi şeyleri söyleyin.

- Şüphe duymayın, şüpheye yol açacak davranışlar yapmayın.

- Aranıza duvar örmeyin, köprüler yapın.

- Sahiplenmeye kalkmayın, hiç kimse kimsenin sahibi değildir.

- Çocuk yapmak evliliği kurtarmazlar daha da zorlaştırır unutmayın.

- Sedakatsizlik yapmayın bu evliliği bitirir.

- Mutlu çiftlerin yaşamlarından örnek almaya bakın.

- Evli olmak birşeylere katlanmak değildir. Hiç bir şeye katlanmayın, içinize atmayın gerekirse tartışın, bağırın, çağırın ama uzlaşmacı olun.

- Cinsellik evliliğin en önemli ve hassas konusudur, bu konuda sınır tanımayın. Doya doya istediğiniz an bunu yaşayın, cinselliği eksik ve yarım kalan aileler genelde sinirli ve kavgacı olurlar.

- Ayrılanlar ya da karşılıksız aşktan acı çekenler ölmez sadece yıpranırlar.

- Aşkından ayrılanlar hemen bir başka aşk aramaya kalkmasınlar. Önce doya doya ağlamak ve yalnız kalmak daha faydalıdır.

- Ayrılığın ve yalnızığın tadını tam yaşanmadan yeni ilişkilere başlanırsa aynı sorunlar devam eder ya da benzetme yapmak hataları doğurur.

- Elbette severken terk edilmek ve bir başkasına tercih edilmek acı verir ama bu ölüm demek değildir.

Aşk Yazarı / Mustafa Çifci
www.mustafacifci.com

malzemeleri

150 gr tereyağı

150 gr toz şeker

1 yumurta

3 yemek kaşığı bal

1 tatlı kaşığı karbonat

400 gr un

Krema için
500 ml süt

2 yemek kaşığı nişasta

2 yemek kaşığı un

2 tatlı kaşığı vanilya

200 gr pudra şeker

100 gr tereyağı

1 yemek kaşığı portakal kabuğu suyu

Süslemek için
Çilek

Nane yaprakları

hazırlanışı

Pratik pasta tarifleri arasında özel bir yere sahip. Krema için, süt, nişasta ve unu tencereye alıp iyice çırpın. Unun kokusu gidinceye kadar orta ateşte karıştırarak pişirin. Ocaktan almaya yakın şeker, tereyağı ve portakal suyunu ekleyip karıştırın. Ilınana kadar mikserle çırpın.

Pastanın kıtır bisküvisi için gerekli tüm malzemeyi hamur yoğurma kabına alıp karıştırın. Malzemeler özleşinceye kadar yoğurun. Hamuru oklavayla yarım cm kalınlığında açıp iki eşit dikdörtgen şeklinde kesin. Yağlı kağıt serili tepsiye alarak önceden ısıtılmış 175 dereceye ayarlı fırında 20 dakika pişirin. Fırından alarak soğutun.

Çileklerin yarısını dilimleyip kremaya karıştırın. Katlardan birinin üzerine kremalı çilekleri yerleştirin. Üzerine diğer kıtır bisküvi katını yerleştirin. Kalan kremayı krema sıkma torbasına doldurup bisküvinin üzerine dekoratif şekilde sıkın. Üzerine kalan çilekleri dizin. Bir saat dinlendirin. Nane yapraklarıyla süsleyip servis yapın.

lezzet.com.tr

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Kültür Müdürlüğü tarafından düzenlenen “Türk Sineması Konuşmaları“nın bu ayki konusu: ‘Nuri Bilge Ceylan Sineması’.

27 Aralık Salı günü Tarık Zafer Tunaya Kültür Merkezi’nde saat 18.30′da başlayacak olan ve moderatörlüğünü Senem Aytaç’ın yapacağı programda Prof. Dr. Hasan Akbulut, Zahit Atam ve İhsan Kabil, Nuri Bilge Ceylan’ın sinema filmlerini değerlendirecekler.

Diğer taraftan, Nuri Bilge Ceylan’ın filmlerinin gösterimi de devam ediyor.

13-18 Aralık tarihleri arasında ‘Kasaba’ filmi gösterilen yönetmenin 20 Aralık’ta gösterilmeye başlanan ‘Mayıs Sıkıntısı’ filmi, 25 Aralık’a kadar izlenebilecek.

27 Aralık-1 Ocak tarihleri arasında ‘Uzak’, 3-15 Ocak tarihleri arasında da “Bir Zamanlar Anadolu’da” filmi Tarık Zafer Tunaya Kültür Merkezi Sinema Salonu’nda izlenebilecek.

Kültürsanat.org

LC Waikiki mağazalarında kırmızı etiketli ürünlerde, yüzde 50′ye varan indirimler uygulanıyor. Ucuza şıklığın adresi Lc Waikiki trend olan ürünleri sizlere cezbedici fiyatlarla yeniden sunuyor.

KADINVEKADIN.net/Özel

Evlilik heyecanıyla ilk geceye özel iç çamaşırlarınızı heyecanla seçmiş olabilirsiniz. Ama endişelenmeyin, henüz geç kalmadınız.

İlk geceye özel iç çamaşırları için tıklayın…

Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Nurper Erberk Özen, AA muhabirine yaptığı açıklamada, obezitenin her yaşta önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve birçok hastalığa zemin hazırladığını söyledi.

Obezitenin çeşitli tıbbi nedenlerle oluşabildiği gibi, altta yatan psikiyatrik bir bozukluğun belirtisi olarak ele alınması gerektiğini ifade eden Özen, yememe, yediklerini çıkartma, adet dönemi problemleri, zayıf olmasına karşın takıntılı bir biçimde sürekli zayıf kalma isteği ve bununla ilgilenme gibi belirtilerin ”anoreksiya nervoza” ve ani, aşırı, tıkınırca yeme atakları, bunun yanında yine kilosunu koruma çabaları gibi belirtileri olan ”blumia nervoza” diye isimlendirilen psikiyatrik yeme bozuklukları olduğunu belirtti. Özen, her ikisi de özellikle gelişmiş ya da gelişmekte olan ülkelerde ve daha çok genç kadınlarda görüldüğünü vurguladı.

Gece yeme bozukluğunun da psikiyatrik durumla ilgili olduğuna işaret eden Özen, ”Gece yeme bozukluğunda kişi günlük yiyeceği gıda miktarının en az yüzde 25′ini akşam yemeği öğünü sonrası alır. Bu aşırı yeme atakları, bazen gece uykudan aniden uyanarak atıştırma şeklindedir. Mutfağa gitme, yemeği yeme dönemleri sabah hatırlanır, yani kişi uykulu olmasına karşın uykuda ya da rüyada değildir” diye konuştu. Özen, gece atıştırma arzusunun aniden geldiğini ve karşı konulamadığını ifade ederek, şöyle devam etti:

”Genellikle ele ne geçerse yenilir. Özellikle karbonhidratlı gıdalar kısa sürede tüketilir. Gece, bu kadar iştahlı olan kişiler gün içinde neredeyse hiç açlık hissetmezler. Özellikle akşam olduğunda ya da geceleri kendilerini daha sıkıntılı ve mutsuz hissederler. Bazen de bu durumdan kurtulmak için veya uyuyabilmek için atıştırmaları gerektiğine inandıklarından, akşamları mutfaktan çıkamaz ya da abur cubur yemeyi bırakamazlar.

Gece yeme bozukluğu olan kişiler genelde genç yetişkindir. Anoreksiya ve blumia nervoza daha çok kadınlarda görülürken, gece yeme bozukluğu her iki cinste de görülebilir. Obezlerde daha sık görülür ve bu durumun kendisi de obeziteye neden olur. Aynı zamanda insülin direnci oluşturarak diyabete zemin hazırlayabilir. Uyku kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur ve kişide uyku düzeni bozukluğu, gündüz uykululuk, yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve unutkanlık, iş performansında düşme, depresyona neden olabilir.”

-”Gece yeme bozukluğu, psikiyatrik tedavide başarılı sonuçlar verir’-

Kişide gece yeme bozukluğu olduğu düşünüldüğünde ayrıntılı bir psikiyatri değerlendirme yapılması gerektiğini vurgulayan Özen, kişinin diğer yeme bozuklukları olup olmadığına, depresyon, madde kullanımı, dürtü kontrol bozukluğu, uyku bozukluğu bulunup bulunmadığına bakıldığını söyledi.

Muayenede, kişide bu durumun kaygı yaratıp yaratmadığının, endişe verip vermediğinin ve yaşamını nasıl etkilediğinin iyi değerlendirilmesi gerektiğini ifade eden Özen, ”Gece yeme bozukluğu, psikiyatrik tedavide başarılı sonuçlar veren, ancak tekrarlamaları olabilen bir durumdur. Genel tıbbi değerlendirme sonucu dahili sorunlar (diyabet, lipid yüksekliği gibi) varsa bunlar ilgili birimlerce tedavi edilir” dedi. Özen, yeme atakları önlenemediğinde, yeme davranışı düzenlenemediğinde ve eşlik eden psikiyatrik tablo tedavi edilmediğinde kilo kaybının sağlanamayacağını söyledi. Özen, gece yeme bozukluğu tedavisinde mutlaka hekim tarafından önerilen ilaçların kullanılması gerektiğini ve psikoterapinin yararlı olduğunu söyledi.

AA

Duş aldıktan sonra sulandırılan limon suyunu cildinize hafifçe uygulayıp 10 dakika bekletin. Beklettikten sonra  fondöten veya pudrayı uygulayın ya da elmaları ince ince doğrayıp tüm yüzünüze yerleştirin. Tüm yüzünüzdeki yağı emecek olan elma dilimlerini sadece 15 dakika bekletmek yeterli olacak.